Dama broni się sama

Kurs doszkalający poprowadzą:

Sensei Sławomir Kłosiński 4dan – instruktor sportu Karate Kyokushinkai, instruktor sportu Kick-Boxingu, instruktor Rekreacji Ruchowej ze Specjalnością Aktywny Wypoczynek i Aerobiku, ratownik wodny oraz nauczyciel wychowania fizycznego, sędzia kyokushin karate wielokrotnie reprezentujący klub w ogólnopolskich i międzynarodowych turniejach karate oraz Kick-boksingu (rok rozpoczęcia treningu sztuk i sportów walki – 1987).

Termin, czas trwania i miejsce 

Kurs doszkalający odbędzie się 27 i 28 kwietnia w godzinach 9:30-13:30. Przewidziana przerwa w godz. 11:00 – 12:00, 8h (6h praktyki oraz 2h przerw pomiędzy ćwiczeniami)

miejsce: Uniwersyteckie Centrum Sportowe, ul. Gagarina 35

Koszt 

120 zł/108 zł*

* cena dla studentów, doktorantów, absolwentów i pracowników UMK

Zapisy 

Jest to kontynuacja dla osób, które uczestniczyły już w kursie samoobrony i chcą doszkolić wcześniej poznane techniki. Natomaist zapraszmy też osoby, które nie brały udziału, ponieważ będą powtarzane podstawy z wcześniejszych kursów.

Max 26 osób. Aby się zapisać należy wypełnić i wysłać formularz zgłoszeniowy. W zgłoszeniu należy podać: imię, nazwisko, numer telefonu, adres zamieszania oraz PESEL uczestnika (dane potrzebne do ubezpieczenia). Zapisy trwają do 23 kwietnia lub do wyczerpania liczby miejsc. Formularz i regulamin poniżej.

Plan warsztatów

• elementy psychologii agresji ( psychologiczne aspekty samoobrony w sytuacji ataku, jak podjąć konstruktywną obronę),
• obrona przed nożownikiem i wzięciem zakładniczym
• obrona z użyciem podręcznych przedmiotów (torebka, klucze, kurtka, parasolka)
• uwolnienie z duszeń i taktyka ucieczki w trudnym terenie
• techniki walki przy próbie gwałtu ,
• Nauka wczesnego rozpoznawania potencjalnej sytuacji zagrożenia,
• Odblokowanie naturalnych reakcji obronnych,
• Poznanie sposobów zwalczania stresu i wzmacniania poczucia pewności siebie,
• Nauka skutecznych, sprawdzonych metod wzywania pomocy,
• Nauka głośnego krzyku,
• Wytrenowanie silnych i precyzyjnych uderzeń i kopnięć w czułe punkty,
• Wyćwiczenie sposobów szybkiego uwalniania się z uchwytów.
• Nauczysz się wykorzystywać podczas walki części ubrania swojego i napastnika
• Nauczysz się wydostawać spod cięższego i silniejszego napastnika
• Wyćwiczysz skuteczne, agresywne techniki eliminujące agresora wykonywane w sytuacji kiedy leżysz na plecach
• Poznasz zasady walki na ziemi w takim stopniu, że dla przeciętnie sprawnego mężczyzny pełne kontrolowanie Twoich ruchów przy leżeniu na Tobie będzie niewykonalne